Beim Gesund & Aktiv Ernährungsprogramm müssen Sie nicht essen, was Ihnen ein Experte (?) rät. Gefragt wird Ihr Körper, denn nur der weiß, was gut für Sie ist!
1. Schritt
Wir erfassen Ihren Gesundheitszustand und Ihre Ziele. Dazu werden Sie gewogen und gemessen. Meine Waage informiert Sie nicht nur über Ihr Gewicht, sondern erfaßt auch Ihren Körperfett– und Körperwasseranteil. Auch die Muskelmasse wird bestimmt. Daraus läßt sich dann der BMI und Ihr Grundumsatz berechnen. Ganz spannend ist die Angabe des Stoffwechselalters: eine tolle Motivation, etwas für sich und seinen Körper zu tun!