Gesund + Aktiv Das Ernährungsprogramm
Beim Gesund & Aktiv Ernährungsprogramm müssen Sie nicht essen, was Ihnen ein Experte (?) rät. Gefragt wird Ihr Körper, denn nur der weiß, was gut für Sie ist!
1. Schritt
Wir erfassen Ihren Gesundheitszustand und Ihre Ziele. Dazu werden Sie gewogen und gemessen. Meine Waage informiert Sie nicht nur über Ihr Gewicht, sondern erfaßt auch Ihren Körperfett– und Körperwasseranteil. Auch die Muskelmasse wird bestimmt. Daraus läßt sich dann der BMI und Ihr Grundumsatz berechnen. Ganz spannend ist die Angabe des Stoffwechselalters: eine tolle Motivation, etwas für sich und seinen Körper zu tun!
2. Schritt
Dann wird Blut abgenommen und eine ausführliche Blutuntersuchung mit 42 Laborwerten veranlaßt. Diese Werte gehen in Ihre Stoffwechselanalyse mit ein, ebenso Ihre Blutgruppe und Ihr Stoffwechselverbrennungstyp. Ihre Allergien und Unverträglichkeiten werden mit berücksichtigt.
3. Schritt
Wenn ich alle Werte zusammen habe, erstelle ich Ihren persönlichen Ernährungsplan.
Superschnell: 2 Tage nach der Blutentnahme ist Ihr Ernährungsplan fertig!
Folgende Pläne stehen zur Verfügung:
Hier noch mal im Video:
Noch mehr Infos: