1 Woche Urkost - dein Neustart mit der Kraft der Natur
Natürlich. Roh. Ursprünglich.
Für alle, die sich nach mehr Energie mit natürlicher Ernährung sehnen.
Essen, was die Natur bietet:
Wildpflanzen, Früchte, Samen und Gemüse
Jetzt nur47 €
Ja, ich möchte die Urkost probieren!
🍒 Endlich Frühling! Spürst du, dass dein Körper sich nach natürlicher Nahrung sehnt?
🍒 Du hast genug von all dem stark verarbeiteten Essen, dass dir schwer im Magen liegt und dich müde und träge macht?
🍒Du magst Wildkräuter und wolltest sie schon länger in deinen Alltag holen?
🍒 Du suchst nach einer Ernährung, die leicht und natürlich ist und deinen Körper unterstützt statt ihn zu quälen?
🍒Vielleicht möchtest du auch noch gerne ein paar Kilo abnehmen?
Die Urkost nach Franz Konz ist eine wirksame Methode, deinen Körper von innen heraus zu erneuern und mit frischer Energie zu versorgen.
Wildkräuter, Früchte und in geringerer Menge auch Nüsse, Samen und Gemüse bieten dir jetzt im Frühling alles, was du für einen guten Start in die warme Jahreszeit brauchst.
Im Minikurs Urkost bekommst du einen klaren Plan, der dich nach 3 Vorbereitungstagen sicher durch deine Urkost-Woche führt.
In kurzen Videos zeige ich dir, wie du vorgehst und was wichtig ist.
Damit du maximale gesundheitliche Vorteile herausholen kannst.
Und wenn du dich mit der Urkost wohlfühlst, kannst du gerne verlängern, so lange du möchtest.
Was du in diesem Minikurs bekommst:
3 Vorbereitungstage
Wie du deinen Körper optimal auf die Urkost-Woche vorbereitest, um Entzugserscheinungen und Heißhunger zu minimieren.
7 Tage Urkost
Tipps und einfache Rezepte, wie du die Urkost in dieser Woche leicht durchführen und genießen kannst.
Wildkräuter und Früchte
Viele Infos zu essbaren Wildkräutern und Früchten einschließlich Tropenfrüchten.
Bonus: Community
Community im Kursbereich für Austausch und Fragen
Entdecke dir Kraft der Urkost und der Epigenetik für deine Gesundheit!
Die Epigenetik beschäftigt sich damit, wie Gene gesteuert werden können. Wir sind unseren Genen nämlich nicht hilflos ausgeliefert!
Die Urkost ist die genetisch korrekte Kost des Menschen!
Unsere Gene sind darauf programmiert, mit unverarbeiteten, rohen Lebensmitteln bestens zu funktionieren.
Da wir uns aber über eine lange Zeit mit widrigen Lebensbedingungen wie Kälte und Mangel an üppigen grünen Pflanzen auseinander setzen mussten, spielt auch die weitere Anpassung eine Rolle. Wir Menschen haben als Jäger und Sammler und später auch als Gärtner und Bauern erstaunlich gut überlebt.
Deswegen ist die Urkost nicht für jeden die perfekte Dauerkost. Eine begrenzte Zeit darfst du aber durchaus die Vorteile der bunten rohen Nahrung genießen.
- Vitalstoffe werden im natürlichen Komplex mit sehr vielen Pflanzenstoffen geliefert.
- Wildkräuter sind epigenetische Superfoods mit Bitterstoffen, Polyphenolen, Chlorophyll und Mikronährstoffen .
- Entzündungsfördernde und krankheitsbegünstigende Gene werden herunter reguliert.
- Urkost verbessert die Zellfunktion.
- Urkost führt zu einer erhöhten Widerstandfähigkeit gegenüber Stress.
- Urkost unterstützt alle Entgiftungsphasen.
- Urkost wirkt antioxidativ.
- In der Urkost fehlen die Krankmacher Zucker und Mehl, Zusatzstoffe und schlechte Fette.
- Zur Urkost gehört Bewegung, frische Luft und Sonne: einen Teil deiner Nahrung suchst du dir draußen selber!
Wenn du die Urkost gut verträgst, kann der Körper in sehr kurzer Zeit viel gesünder werden!
Wie der Kurs funktioniert
In 6 Modulen führe ich dich durch deine Urkost-Zeit.
In kurzen, knackigen Videos erkläre ich dir, was wichtig ist.
Du bekommst Hinweise zum Sammeln der Pflanzen und Tipps, wo du gut einkaufen kannst.
In diesen 3 Tagen stellst du dich innerlich auf die Urkost ein. Du besorgst dir die ersten Lebensmittel, die du nun brauchst.
Du passt deine Ernährung so an, dass der Übergang in die Urkost leicht fällt.
In diesen 7 Tagen essen wir lebendige, bunte rohe Nahrung: Viel Grün, Wildkräuter, Früchte aus heimischem Anbau und Früchte aus wärmeren Gegenden, einige fetthaltige Nahrungsmittel wie Avocados, Kokosnüsse und weitere Nüsse.
In kurzen Videos stelle ich dir viele verschiedene Wildkräuter vor, die sich besonders gut für die Urkost eignen.
Bei einigen gibt es auch Infos zur Heilwirkung.
Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen sind die 2. große Gruppe an Lebensmitteln, die wir in unserer Urkost-Woche genießen.
Hierzu gehören auch Tropenfrüchte, die ich dir im Video vorstelle.
Einige Rezepte, die sich vielfältig abwandeln lassen, stelle ich dir im Kurs vor.
Ebenso beantworte ich viele Fragen, die sich im Zusammenhang mit der Urkost ergeben.
Wie geht es nach der Urkost-Woche weiter?
Solltest du die Urkost länger beibehalten? Kannst du sie einfach zusätzlich zu deiner Alltagsernährung essen?
Für Fragen und Austausch steht die Community zur Verfügung.
Das sagen Teilnehmerinnen und Teilnehmer:
🗨 Liebe Barbara,
ich fand deinen Kurs sehr gut und er hat mir sehr geholfen, mich wachgerüttelt. Es war alles gut organisiert und die kurzen Videos waren sehr hilfreich und erkenntnisreich! Endlich traue ich mich, mehr Wildkräuter in meine Ernährung zu integrieren. Ich esse bewusster und weniger.
Ich fühle mich leichter. Es fiel mir am Anfang schwer auf Brot, Zucker usw. zu verzichten und ich hatte oft Hunger. Ich habe dann zwischendurch immer wieder Obst gegessen und es sehr gut vertragen. Meine Verdauung war noch nie so gut. Wahnsinn was sich nach einer Woche ändern kann. Einfach schön. Ich habe viel gelernt obwohl ich mich schon länger mit Wildkräutern, Ernährung beschäftige. Danke.
Ilona M.
Hey, ich bin Barbara Henkel.
Als Heilpraktikerin und Epigenetik-Coach arbeite ich seit über 19 Jahren in eigener Praxis.
Die Urkost hat mich vor mehr als 2 Jahrzehnten enorm fasziniert.
Chronische Erschöpfung und Darmprobleme haben auch mir, wie vielen meiner Patienten, sehr zu schaffen gemacht.
Nach mehreren Wochen Urkost ging es mir auf einmal gut! Alle meine Probleme waren verschwunden und ich hatte richtig viel Energie.
Seit dieser Zeit freue ich mich jedes Jahr auf den Frühling und die frischen Wildkräuter.
In diesem Kurs möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und die Urkost mit dir gemeinsam genießen.
Ich wünsche dir nun viel Spaß und Erfolg bei deiner Urkost-Woche!
Deine Barbara
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Dein Zugriff ist dauerhaft. Du kannst immer mal wieder eine Urkost-Woche einlegen und die Videos noch mal anschauen.
Wieviel Zeit muss ich in den Kurs investieren?
Die Videos sind kurz und knackig. Die hast du schnell angesehen. Wir planen 3 Vorbereitungstage und 7 Tage Urkost ein. Du kannst diese Zeiten gerne an deine Bedürfnisse anpassen.
Was ist, wenn ich länger bei der Urkost bleiben möchte?
Kein Problem. Die Urkost kannst du problemlos länger durchführen.
Muss ich während der Urkost-Woche Urlaub nehmen?
In den allermeisten Fällen kannst du ganz normal arbeiten.
Was ist, wenn ich während der Urkost-Woche Fragen habe?
Wir haben eine Community im Kursbereich! Dort kannst du deine Fragen stellen.
Starte jetzt deinen Reset durch Urkost!
Mit Wildkräutern und Früchten zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance.
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